Doce de mirtilo e coco sem açúcar / Dulces de arándano y coco sin azúcar

PT - 

Doce de mirtilo e coco sem açúcar

Prepare esta deliciosa receita sem açúcar!

Ingredientes: 
-450g de mirtilos;
-125ml de leite de coco;
-3 colheres sopa de sementes de chia;
-1 colher de sopa de extrato de baunilha.

Preparação: 
Adicione o leite de coco, os mirtilos e a baunilha num tacho com uma pitada de sal. Deixe até levantar fervura e cozinhe em lume baixo durante 10 minutos.
Depois, desligue o lume e deixe arrefecer durante 10 minutos. Passe a varinha mágica e junte as sementes de chia.
Coloque num recipiente de vidro. Deverá guardar no frigorífico e consumir até 5 dias, por isso, selecione um frasco adaptado ao seu consumo.

As melhores soluções para conservar os seus produtos: aqui 


ES – 

Dulces de arándano y coco sin azúcar

¡Prepara esta deliciosa receta sin azúcar!

Ingredientes:
-450g arándanos;
-125ml leche de coco;
-3 cucharadas de semillas de chia;
-1 cucharada de extracto de vainilla.

Preparación: 
Mezcle la leche de coco, los arándanos y la vainilla en una olla con una pizca de sal y lleve a fuego lento durante 10 minutos. Luego apague y déjelo enfriar durante 10 minutos. Pase la varita mágica y agregue las semillas de chia.
Guardar en un recipiente de vidrio en la nevera y consumir hasta 5 días.

Las mejores soluciones para conservar sus productos: aquí